dimarts, 26 de novembre de 2013

Resum de l'activitat del 26 de novembre: Ensenyar a menjar és ensenyar a crèixer

El passat dimarts 26 de novembre vam tenir el plaer de compartir una xerrada amb la Mar Dalmases dietista-nutricionista
 
Vam repassar la piràmide nutricional
 
 
 
Els aliments de consum ocasional són principalment els què contenen sucre, sal i greix de mala qualitat (carns grasses, botifarres, hamburgueses, paté, mantega, refrescs i sucs de fruita envasats, patates xip i altres snakcs ....)
 
Els aliments de consum setmanal poden anar de 4 a o 6 unitats d'ous, 2-4 racions de llegums, 3-4 racions de carn amb baix contingut amb greix (pollastre, gall d'indi, conill) i 2-3 racions de peix (limitant el consum de peix espasa, tonyina vermella, caps de marisc)
 
Els aliments de consum diari són 5 fruites i verdures, 4-6 racions de cereals integrats o tubercles, 3-6 racions d'oli d'oliva verge, 2-3 racions de llet i derivats amb baix contingut de greix
 
 
 
 
Alguns dels consells que ens va indicar:
- L'alimentació ha de ser adaptada a l'edat, cultura, horaris ....
- L'alimentació ha de ser variada, combinant aliments segons l'estació de l'any
 
- L'alimentació ha de ser suficient sense dèficit ni excés de cap nutrient.
 
- Cal oferir aliments saludables: respectant l'apetència de l'infant, menjant en família sempre que es pugui i creant un ambient agradable i relaxat i fins i tot compartint les feines relacionades amb l'alimentació
 
- No forçar o castigar per no menjar, mostrar angoixa o donar per fet que un aliment no agrada, ni substituir aliments rebutjats per altres de més acceptació o utilitzar aliments com a premi o per calmar disgustos
 
- No mostrar obsessions pel pes
 
- Donant exemple als nostres fills és la única manera que n'aprenguin
 
Va ser una xerrada interessantíssima, amb moltes ganes de profunditzar més en el tema. Els serveis que ofereix la Mar són:
 

 
 
Moltes gràcies a totes les famílies que vau poder compartir amb nosaltres aquesta estona
 
 

dimarts, 8 d’octubre de 2013

Resum de l'activitat del 8 d'octubre: Taller d'iniciació al Patchwork

Aquesta tarda hem tingut una sessió pràctica de Patchwork amb la Roser Blouda Gisbert. 

Hem pogut elaborar unes samarretes personalitzades que els nostres fills no han pogut esperar a estrenar-les !

Ara us en detallem el procés:

Triem el dibuix i el calquem en un paper termoadhesiu (el podeu trobar a qualsevol merceria, n'hi ha de diferent gruix depenent de la tela que vulgueu enganxar).

Escollim la tela a cosir.


El poseu a la cara posterior de la tela a cosir i el planxeu


Retalleu seguint la forma del dibuix


Desenganxeu el paper que ha quedat a la part posterior de la tela


Ho planxeu sobre la peça de roba que voleu personalitzar, posant la cara de la tela a la part superior

 
I només ens falta repassar les vores del dibuix perquè amb les rentades no es desenganxi. Podeu utilitzar fils de colors, negre o el què us combini millor. És recomanable utilitzar un fil gruixut o fer-ho amb doble fil.
El detall de les puntades és important perquè el dibuix ens quedi ben subjecte.




 
I ja només ens falta fer-li una darrera planxada i ja podem estrenar la nostra nova peça de roba totalment personalitzada !!
 
 


Volem agraïr la paciència en totes les explicacions de la Roser i a les famílies que ens heu pogut acompanyar en aquesta sessió d'avui.



 

dissabte, 1 de juny de 2013

4a Fira de l'Ecologia i l'Alternativa a Granollers 1 de juny de 2013

El cap de setmana del 31 de maig al 2 de juny, a Granollers va celebrar la fira de l'Ecocologia i l'Alternativa, l'Ecogra.

Entre Mares hi vam participar amb un taller ben divertit per petits i grans.


Els nens van tenir l'oportunitat de fer màscares de pirata, d'índia .... de cares de dibuixos ben coneguts per ells. Les van pintar, retallar, enganxar amb el pal de futa i preparat per emportar-se cap a casa.

Vam pintar un xai ben blanc (enganxant cotó fluix)  i un peix d'escates ben lluentes (enganxant paper d'alumini).

 
 
 
La Magrana Vallesana ens va repartir un bon berenar i després vam poder gaudir d'una bona classe de ioga per nens.


 


Entre tots vam passar una tarda ben divertida.

Gràcies a totes les famílies que vau passar una estona amb nosaltres.



Activitat 1 de juny de 2013

El proper dissabte 1 de juny a les 17:30h a la Fira Ecogra (4ª Fira de l'Ecologia i l'Alternativa), l'Associació Entre Mares us convida al següent taller:

Màscares, peixos brillants i xais suaus


 
Compartirem una bona estona, aprofitant el bon temps, amb els nostres infants.

Cap a les 18:00h la Magrana Vallesana i Ecogra ens conviden a berenar !!!!
 
L'activitat és totalment gratuïta i oberta a tothom, tot i que us recomanem que us apunteu a l'event que tenim creat al facebook:

https://www.facebook.com/events/166723593503615/

Us hi esperem a tots !!

Activitat que es realitzarà a la Fira Ecogra de Granollers (C/Joan Prim)

dijous, 30 de maig de 2013

Resum de l'activitat del 30 d'abril: Dibuix infantil


El dimarts 30 d'abril vam tenir el plaer de compartir una bona estona amb la Judit Cueto, psicòloga i grafòloga.





Ella ens ha fet veure la importància que té el dibuix entre els 0 i els 6 anys.
També ens va insistir que amb el dibuix es plasma el món interior d'un mateix i que per això el dibuix és terapèutic. A partir del dibuix estimulem la percepció, desenvolupem la psicomotricitat fina, entrenem la escriptura, i facilitem l'auto-coneixement de l'infant, entre d'altres beneficis.

Per això és molt important que el nen tingui el seu abast les eines per poder dibuixar. I si no li agrada dibuixar massa, almenys que tingui la facilitat de poder-ho provar perquè ho té al seu espai de joc.

Ens va remarcar que el millor instrument per iniciar-se en el dibuix en les primeres edats són les ceres o el bolígraf, ja que llisquen millor per les superfícies.

Per analitzar un dibuix s'ha de tenir en compte l'edat del nen i hem de saber si una característica es repetix sovint o si ha estat una cosa puntual.

Segons els colors que predominen, les formes utilitzades, el punt d'inici, el traç, la pressió, etc. podem obtenir informació sobre el caràcter i personalitat del nen
.




Per posar-vos alguns exemples:
--> Nens que utilitzen colors suaus són més sensibles amb un món interior molt gran; pel contrari, els nens que utilitzen colors més càlids són nens amb una emotivitat més oberta i expressiva.
 
--> Si un nen fa un dibuix i després el ratlla tot, ens està indicant dificultats a nivell d'autoestima.

--> Si s'ocupa la major part del full, són nens més extravertits i si el fa més buit, hi ha més retraiment.

--> Si la pressió és més lleugera són nens que prefereixen activitats més calamdes i si és més forta, necessiten moviment, espais oberts.

Si voleu saber més, teniu la seva pàgina web http://www.garabatosydibujos.com/ i al facebook http://www.facebook.com/GarabatosYDibujos

Donar les gràcies a tots els assistents i a la Judit per la seva col·laboració.






dimarts, 28 de maig de 2013

Resum de l'activitat del 28 de maig: Abdominals Hipopressius

El dimarts 28 de maig vam poder gaudir d'una molt bona sessió d'abdominals hipopressius de la mà de la Vanessa Rodríguez.

Ella ens va insistir en la importància de fer aquests tipus d'abdominals. Deia que pel fet de ser dones, els hauríem de fer sempre.

És igual si hem sigut mares o no, tenim totes una mateixa fisiologia i per tant ens van molt bé a totes ja que a més de ser molt indicats per la ràpida recuperació en el postpart, per recol·locar els òrgans interns, tonificar el terra pèlvic, recuperar la cintura i recuperar la líbido sexual, també serveixen per reduir els dolors d’esquena.

Amb aquests abdominals, la pressió que s’exerceix sobre aquests músculs és mínima i els efectes són sorprenents.

Són un tipus d'abdominals que es poden fer en diferents postures, estirats, drets, de quatre grapes,...

Vam acabar la classe posant en pràctica tot allò que ens havia explicat la Vanessa: Esquena dreta, cap ben amunt, espatlles enrera, inspirar, treure l'aire i obrir costelles (sense aire !).



Cal remarcar que són uns exercisis que no es poden fer de la manera anaeròbia que ens va explicar si estàs embarassada.

Agraïm a la Vanessa per la seva xerrada i donem les gràcies a tots els assistents.

divendres, 17 de maig de 2013

Activitat 28 de maig de 2013

El proper dimarts 28 de maig a les 17:30h al Centre Cívic Granollers Nord, l'Associació Entre Mares us convida al següent taller:

Abdominals Hipopressius

Sessió amb Vanessa Rodríguez, Personal Trainer RSF Hipopressius i Cap de Servei del Club Natació Granollers.



Sessió pràctica on aprendrem com podem reforçar el sòl pèlvic, reduir la cintura, disminuir la continència urinària, augmentar la faixa addominal, millorar les relacions sexuals .... La Gimnàstica Abdominal Hipopressiva (GAH) està indicada per reforçar la musculatura del sòl pèlvic i abdominal, i com a prevenció i recuperació en el post-part.
 
L'activitat és totalment gratuïta i oberta a tothom, tot i que us recomanem que us apunteu a l'event que tenim creat al facebook:

https://www.facebook.com/events/523482207687386/
Podeu venir amb els nens.
Us hi esperem a tots !!

Activitat que es realitzarà al Centre Cívic Granollers Nord (C/ Lledoner, 6)

dimarts, 14 de maig de 2013

Resum de l'activitat del 14 de maig: Salut bucal infantil

El dimarts 14 de maig vam poder escoltar la importància d'una bona higiene bocal de la mà de la dentista pediàtrica Dra Camila Palma.


Ens va remarcar la importància de revisar anualment les dents en bebès ja que les dents de llet influeixen en el creixement de les dents definitives.

Una càries en la dent de llet, doncs, pot durar uns 7 anys, que és més o menys els anys perquè faci el canvi; aquest és molt temps per tenir una dent que no funciona correctament i a més són 7 anys que va influint negativament en el procés de creixement
de la definitiva.


També va recalcar que les càries són 100% previsibles, que hem d'intentar fer el possible perquè no surtin però que si acaben sortint, doncs posar-hi remei el més aviat possible. Sinó podem crear un trauma a l'infant ja que quan es va el dentista per tapar una càries és
molt més dolorós que si hi anem per una revisió anual rutinària.


Com ella ens va dir, s'ha d'anar al dentista a prevenir i no ha curar.
 
Per detectar les càries en els menors, ens hem de fixar en taquetes blanques que surten en les dents.

El que recomanen per quan estan sortint les dents sónels rosegadors de pal, pastanagues pelades i el Chamodent (homeopatia) 5 boletes.
En quan a xumets recomana que com més petit millor i que a partir dels 2 anys deixar-lo. Una manera de deixar-lo, ens va explicar que és tallant la punta i així el nen pensa que ja no li consola succionar.

Ens va mostrar diferents utensilis per a netejar les dents dels nostres nadons i ens va fer èmfasi en que convé fer una petita neteja diària a tots els nens amb pasta dentrífica fluorada amb 1500ppm com a mínim.


Per mantenir una bona higiene bucal ens va recomanar:
- A partir dels 3 mesos: 1 vegada al dia passar una gaseta, didal de silicona per les genives.
- Quan surt la primera dent, rentar dos cops al dia.
- A partir dels 2 anys, utilitzar la pasta amb fluor.

Fins que un nen no se sap cordar les sabates sol o fins que no escriu amb lletra lligada, hauríem de ser els pares qui els hi rentéssim les dents.

Dir-vos que tenen consulta en la clínica del c/Francesc Macià de Granollers.


Agraïm a la Dra. Camila per la seva col·laboració i donem les gràcies a tots els assistents per haver vingut a xerrada.

Al final de la sessió amb disfrutar saltant a l'interior de la boca gegant inflable i dels jocs educatius que hi havia en l'exposició facilitada per la Diputació de Barcelona.






dilluns, 13 de maig de 2013

Activitat 14 de maig de 2013
 
El proper dimarts 14 de maig a les 17:30h al Centre Cívic Granollers Nord, l'Associació Entre Mares us convida al següent taller:

SALUT BUCAL INFANTIL

Sessió amb Dra. Camila Palma Portaro, Odontopediatra, Profesora Titular del Master de Odontopediatria de la UB (www.odontologiaparabebes.com).

Podrem resoldre dubtes com:

A quina edat han de començar a rentar-se les dents? Cal utilitzar dentrífic i/o elixir bucal? Cal netejar les dents del lactant? Com ha de ser la primera visita al dentista? Amb quina freqüència? Què fem si apareix una càries a les dents de llet?  A quina edat cauen les dents? Aliments i/o begudes a evitar? És convenient la fluoració?

Una reflexió que ens proposa l'ortopediatra:

Fa dècades es pensava que la càries eren inevitable i per això es va convertir en la malaltia crònica més prevalent al món.
Avui en dia, se sap que la càries és una malaltia 100% prevenible si els pares coneixen els factors de risc que l'ocasionen i aconsegueixen uns bons hàbits de salut bucal des de nadons.

Aquest taller oferirà eines perquè els vostres fills no passin pel que nosaltres hem passat al dentista i tinguin una boca sana no només de nens sinó, molt més important, d'adults.



També visitarem l'exposició Cuida't les dents : http://www.diba.es/salutpublica/exposicio_dents


L'activitat és totalment gratuïta i oberta a tothom, tot i que us recomanem que us apunteu a l'event que tenim creat al facebook:

https://www.facebook.com/events/176828015808883/


Us hi esperem a tots !!

Activitat que es realitzarà al Centre Cívic Granollers Nord (C/ Lledoner, 6)





diumenge, 28 d’abril de 2013

Resum de l'activitat del 9 d'abril: Psicologia Infantil

En la passada sessió del dimarts 9 d'abril, vam fer una taula rodona amb la Montse Palet, psicòloga infantil que treballa a l'espai Cognos de Granollers (www.espaicognoos.es).

Amb ella vam poder resoldre molts dels dubtes que tenim amb els nostres infants.

Ens va indicar que hem de fer servir el nostre estil però ser contundents a l'hora de posar límits. Mai apliquem el càstig físic ja que els eduquem a que no han de pegar ni cridar; per tant nosaltres no els ho podem fer. Els hi hem d'ensenyar altres maneres i estratègies per a resoldre la mateixa situació.
 
 

Una de les coses que ens va remarcar va ser que els hem d'escoltar moltíssim, els infants són petits però són persones.
 
Vam parlar també de l'arribada d'un nou germà. Ens va comentar que és normal que hi hagi un retrocés en el germà gran. Una cosa que podem fer per evitar-lo o si més no per alleugerir-ho és ensenyar les grans avantatges de ser el germà gran i donar-li molta seguretat en tot el què faci. Als infants com tota persona, els hem d'alabar i felicitar davant dels altres i renyar-los en la intimitat, mai ridiculitzar-los davant dels altres.

Vam parlar del que està molt de moda, el racó de pensar. Ens va comentar que "racó de pensar" o millor dit el "fora de joc" és bo per poder-los tranquil·litzar però s'ha de tenir present que llavors hem d'ajudar-los a reflexionar sobre el que ha passat; que sense la reflexió de ben poc serveix.
 
 

Per últim vam parlar de les emocions i frustracions. Ens va dir que les frustracions no s'han d'evitar però no se'ls ha de deixar sols quan n'estan tenint una, hem d'estar sempre al seu costat.  I referent a les emocions, és bo treballar-les de ben petits i acompanyades sempre del joc.
Un parell de contes que ens poden servir en els temes de les emocions són:

"L'avi s'ha mort" i "Sentiments!" Tots dos de l'editorial Combel.
 
I recordar que la fórmula màgica per educar amb èxit no existeix però el que hem de saber és que si un camí no ens funciona, hi hem de posar remei i canviar d'estratègia per tal d'intentar solucionar-ho.
Agrair a la Montse per la seva col·laboració en la taula rodona i donar les gràcies a tots els assistents.
 
 
Resum activitat 19 de març: Fotografia Vivencial

En la sessió del dimarts 19 de març vam estar acompanyades per la fotògrafa Raquel Banchio (www.raquelbanchio.com).

Va començar la sessió dient que les fotos són molt importants per les persones ja que és una manera de com ens veuen. Ens va recalcar que els nens demanen veure fotos de quan els seus pares eren petits per saber més de nosaltres.

Ens va remarcar molt que una foto és bona quan aquella imatge té sentiment, que quan la mires et fa recordar i que la qualitat és un a més a més, en el fons és no té massa importància.
Fer fotos de detalls, imatges que et recordin algun fet, fotos de nosaltres mateixes, són imatges que ens va recalcar que no oblidéssim de fer. Podem utilitzar els disparadors automàtics, amb els quals podrem obtenir imatges de com vivim el dia a dia.
 
 

Per poder fer fotos als nostres infants, ens va recomanar que som nosaltres els que ens hem de moure per fer la foto, que no els ho demanem a ells.

Una petita recomanació que ens va fer: "si als nens no els agrada que els facin fotos, deixeu-los la càmera perquè siguin ells els fotògrafs" és una bona manera de que els torni a agradar.
 
Aquests són els punts principals per a poder tenir una fotografia vivencial, que ens serveixi de record. Tots els aspectes tècnics, com enquadrar en un dels terços, buscar llum natural i d'altres són afegits. No té importància que sigui una foto borrosa, potser ens transmetrà molt !
 
Per a poder guardar i/o fer àlbums familiars, ens va recomanar escollir cada setmana com a màxim 2 fotografies representatives, aquestes les guardem i al final de l'any ja tenim la selecció feta.
 
 
 
Des d'aquí volem tornar a donar les gràcies a la Raquel per les fotos que ens va fer en el concert solidari, per la seva publicació del llibre "Fotografia Vivencial para papás y mamás" (https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10200962581493502&set=a.1149697149349.2023861.1435224415&type=1&theater) i a tots els assistents a la sessió.

Activitat 30 d'Abril de 2013

El proper dimarts 30 d'abril a les 17:30h al Centre Cívic Granollers Nord, l'Associació Entre Mares us convida al següent taller:

Interpretació del dibuix Infantil



Serà un  taller amb Judit Cueto, grafopsicòloga i mare.

Coneixerem les diferents etapes del dibuix infantil i aprendrem quins són els aspectes a tenir en compte per poder fer-ne una interpretació.

Indicacions per a infants de 0 a 6 anys.

                         Podeu portar dibuixos fets pels vostres infants! 




És una activitat adreçada a totes les famílies amb nens d'entre 0 i 6 anys. Poden venir pares, mares, avis, tiets, tietes, cuidadors ..... i com sempre podeu venir acompanyats amb els vostres infants.

L'activitat és totalment gratuïta i oberta a tothom, tot i que us recomanem que us apunteu a l'event que tenim creat al facebook:

Event Facebook Entre Mares : Interpretació dibuix Infantil





Us hi esperem a tots !!

Activitat que es realitzarà al Centre Cívic Granollers Nord (C/ Lledoner, 6)



Més informació de la temàtica a: Garabatos Y Dibujos

dimecres, 3 d’abril de 2013

Activitat 9 d'Abril de 2013

El proper dimarts 9 d'abril a les 17:30h al Centre Cívic Granollers Nord, l'Associació Entre Mares us convida al següent taller:

Psicologia Infantil

Serà un taller amb amb Montse Palet, psicòloga infantil que treballa a l’espai Cognos (www.cognoos.es).

Alguns dels temes que podem tractar són:

Quins límits hem de marcar als nostres fills? Com tractem les rebequeries? Com es tracta l’arribada d’un germà? Quin mecanisme podem utilitzar per a què expressin els seus sentiments? Com gestionem la tristesa, la por, la pèrdua d’un familiar ....?

És una activitat adreçada a totes les famílies amb nens d'entre 0 i 10 anys. Poden venir pares, mares, avis, tiets, tietes, cuidadors ..... i com sempre podeu venir acompanyats amb els vostres infants.

L'activitat és totalment gratuïta i oberta a tothom, tot i que us recomanem que us apunteu a l'event que tenim creat al facebook:

https://www.facebook.com/events/585034368175899/




Us hi esperem a tots !!

Activitat que es realitzarà al Centre Cívic Granollers Nord (C/ Lledoner, 6)

dijous, 21 de març de 2013

Entre Mares. NOTA DE PREMSA Granollers 19 de març de 2013



3.000 euros per a la investigació del càncer infantil

L’Associació Entre Mares farà entrega al Laboratori d’Investigació del Càncer Infantil de l’Hospital Sant Joan de Déu 2929,70 euros. Aquesta és la xifra total de la recaptació del concert solidari celebrat dissabte 16 de març a la Nau B1 de Roca Umbert de Granollers.
Amb el ritme reggae The Penguins va oferir una hora d’espectacle amb la seva música jamaicana amb Reggae per xics, a 800 persones, nens i nenes, pares i mares, avis, àvies, tiets i tietes… Un autèntic ple absolut que va solidaritzar-se amb la crida feta per l’entitat Entre Mares, que per segona vegada organitzava un concert molt especial per recordar a la Maria, que va marxar abans de fer els dos anys i mig a jugar amb les estrelles, el sol i la lluna. 

Tots els donatius recollits de la venda d’entrades del concert s’ingressaran al número de compte del Laboratori d’Investigació del Càncer Infantil de l’Hospital Sant Joan de Déu: 2100-3887-01-0200046321.
Un concert vinculat amb la campanya correx2
L’entitat Entre Mares ja va organitzar l’any passat el primer concert solidari,  en el qual es van recollir prop de 3.000 € destinats a la investigació del càncer infantil. Un concert que va ser l’embrió de la campanya correx2, que s’ha vinculat amb la Mitja Marató de Granollers i que va aconseguir amb la venda de mocadors recollir 38.163,79 €. Aquests diners ja tenen el seu destí:  accelerar un projecte que investiga el neuroblastoma (un dels tumors pediàtrics més freqüents). 

Cada any es diagnostiquen a Espanya uns 900 nous casos de càncer a nens i joves. Malgrat que, afortunadament, aquesta incidència és molt inferior al càncer d’adults, el gran impacte personal, familiar i social del càncer en el nen i en el jove supera en escreix la seva importància numèrica. L’Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona, gràcies a l’altíssima especialització dels seus professionals, a la col·laboració amb centres internacionals de referència i al seu compromís amb la recerca, ofereix actualment els millors tractaments disponibles en oncologia infantil, en el marc d’una atenció global i interdisciplinar del nen o del jove amb càncer.
Entre Mares és un grup de criança respectuosa que dóna suport a la lactància materna. Es va ser creat el desembre de 2009 i es troba el segon i últim dimarts de cada mes a les 17.30 h al Centre Cívic Nord, on es fan tallers, xerrades i jocs amb la canalla. Tothom hi és benvingut!

Us adjuntem algunes fantàstiques  imatges de Raquel Banchio !